Bli STERK hjemme
Styrketrening Hjemme gjør det enkelt å komme i form og forbli i form!
Test appen gratis i 14 dager før du bestemmer deg.
4.6 av 5 stjerner på App Store
Tren riktig, trygt og med selvtillit!
400+ Styrkeøvelser
Med 300 styrkeøvelser, og over 400+ øvelser totalt (mobilitet, balanse, kardio), finner du treningen som passer deg og din livsstil.
Varierte Treningsprogram
Treningsprogram for alle nivå utviklet av våre egne sertifiserte PTer. I tillegg vil det komme muligheter for å lage egne økter og øvelser!
Video for alle øvelser
Unngå skader og få bedre fremgang ved å gjøre øvelsene riktig. Vi har video-veiledning på alle øvelser og treningsprogram.
400+ hjemmeøvelser
Prøv appen vår helt gratis. Totalt inneholder appen over 400 øvelser innen kardio, tøying, balanse og styrke. Alle øvelser har sin egen videoveiledning!
Planlegg uken din
Med vår treningsplanlegger blir det enkelt å prioritere trening i en hektisk hverdag.
Failing to plan is planning to fail!
Trygt & effektivt
Appen tar deg trygt og raskt gjennom alle øvelser og treningsprogram.
Dette gjør at du utfører øvelsene riktig, tar lange og mange nok pauser, samt unngår å skade deg
Om Styrketrening
hjemme
Styrketrening Hjemme drives av Stefan Valberg og Monica Larsen fra Bodø. Sammen ønsker vi å gjøre styrketrening enklere og mer tilgjengelig – uansett erfaring, utstyr eller hvor du ønsker å trene.
Stefan er utdannet personlig trener gjennom AFPT og har en bachelorgrad i idrett fra UiN. Han har jobbet som personlig trener siden 2014 og står blant annet bak utviklingen av treningsinnhold, programmer og appen STRK.
Monica er også utdannet personlig trener gjennom AFPT og har i tillegg utdanning som kostholdsveileder. Hun har trent styrketrening regelmessig i godt over ti år. I dag følger hun opp kunder gjennom online coaching, både innen hjemmetrening og trening på senter, i tillegg til at hun jobber med egne PT-kunder på treningssenter.
Spørsmål?
Veldig kjekt å slippe å være usikker på hvordan man skal gjøre øvelsene 🤩
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Marita S.
Trodde aldri jeg skulle få den fremgangen jeg har fått med hjemmetrening nesten uten utsyr. Anbefales!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Hans Gunnar
Denne appen har fått meg til å faktisk prioritere trening før alt annet og det både kjennes og vises.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Stina
FÅ TRENINGSTIPS & TILBUD PÅ E-POST